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Mensagem do dia

"Feliz aquele que transfere o que sabe, e aprende o que lhe ensinam”.

Platão
 
 

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Equinácia

Planta medicinal também chamada de flor-de-cone, rudbéquia ou púrpura, a equinácea é bastante utilizada como método natural e caseiro para aplicar no tratamento de complicações respiratórias como gripes e resfriados, além de outros males de ordem infecciosa e inflamatória.De nome científico echinacea purpurea, este vegetal é vendido em estabelecimentos que comercializam produtos naturais, farmácias, supermercados.

Para que serve a Equinácea

A Equinácea serve para ajudar no tratamento de gripes e resfriados, infecções respiratórias, infecção urinária, candidíase, dor de dente, gengiva, artrite reumatoide e doenças virais ou bacterianas, pois fortalece o sistema imunológico.

Propriedades da Equinácea

As propriedades da Equinácea incluem sua acção anti-inflamatória, antibiótica, desintoxicante, imuno  estimulante e antialérgica.

Modo de uso da Equinácea

As partes usadas da Equinácea são sua raiz, folhas e flores, para o consumo em forma de suco, chá ou compressas.

• Chá para gripe: Colocar 1 colher (de chá) da raiz ou folhas da Equinácea em uma xícara de água fervente. Deixar repousar por 15 minutos, coar e beber 2 vezes por dia.
• Compressas para artrite: Amassar com um pilão as folhas juntamente com a raiz da Equinácea até formar uma pasta. Aplicar na zona afetada com o auxílio de um pano humedecido com água quente.

Contraindicações da Equinácea

A Equinácea está contra indicada no caso de alergia a plantas da família Asteraceae, assim como para pacientes com HIV, tuberculose, colagenose e esclerose múltipla.

Fonte:Tua Saúde - Todos os direitos reservados.

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O que é Reiki?

Reiki é um "método de cura natural" baseada na meditação, respiração, exercício físico leve e moderada com um estilo de vida saudável, criado pelo japonês Mestre Mikao Usui em 1922.

Actualmente Reiki é praticado por milhões de pessoas ao redor do mundo para seus grandes benefícios, facilidade de utilização e facilidade de aprendizagem.
Reiki oferece dois principais campos de aplicação:

1. Como um método de crescimento pessoal, ajudando-nos a trilhar o caminho da vida, aprendendo com as experiências de vida que todos nós passamos, nos abençoar com uma vida feliz, um despertar espiritual e uma expansão da consciência.
2. Como um método de cura natural, complementares terapia graças aos incríveis resultados que são obtidos, aliviando todos os tipos de doenças e permitindo que o corpo a recuperar a saúde e energia vital em to
3. dos os níveis: físico, mental, emocional e espiritual.

Reiki

REI palavra significa muitas coisas, "espírito", "gratuito", "algo misterioso", "Universo ou Cosmos" e "Empty". A palavra KI significa "respiração", "vapor" e "energia vital".
Portanto, para nós, a palavra Reiki significa energia do vácuo, como sabemos da física quântica no vácuo quântico ou campo do ponto zero, há a energia original que deu vida a tudo o que existe. Taoístas chamam este vazio Wuchi, DEUS chamada religiosa e física, Higgs Boson tipo de partícula.
Acreditamos que Usui Sensei, descobrindo esse método, chamado de Reiki referindo-se a uma "energia misteriosa" que flui através dele, apesar de inicialmente chamado de "Shiki Ryoho Usui".

O que é Reiki Ryoho

Ryoho palavra significa "método de cura natural." Usui foi o criador de um método de cura natural, utilizando a energia Reiki, então, para nós, quando dizemos Reiki Ryoho, estamos nos referindo a este maravilhoso método de cura natural Eu usei a energia Reiki, criado por Usui Sensei.
Se nós apenas dizer Reiki, nós apenas se referindo a um tipo de energia. Além disso, esta única palavra, pode levar a múltiplas interpretações que não são nada como este método de cura e crescimento pessoal.
No Ocidente, forma popular da palavra Reiki é usado para definir este método de cura, assim por diante, nós nos referimos a coloquialmente simplesmente chamando REIKI Reiki Ryoho, mas sabendo que é direito de dizer Usui Reiki Ryoho.

Reiki não é


1. Reiki não é um método de cura pela imposição das mãos. A imposição das mãos, é apenas uma das técnicas utilizadas para canalizar a energia Reiki e direcioná-lo sempre que necessário.
2. Reiki não é o espiritismo, por isso não há necessidade de ligar e comunicar com anjos, guias, seres de luz, estrangeiros, espíritos ou formas similares de vida em outros mundos, cuja existência está fora de dúvida e fazer o seu trabalho, mas nenhuma Eles não têm nada a ver com o Reiki. Usui nunca nos disse que tínhamos de invocar esses seres para a prática de Reiki, uma vez que a responsabilidade por nossas ações e cura é nossa e não dos seres extracorpórea.
3. Reiki não é mágica, mas baseia-se na respiração, meditação, calma mental / emocional e amor, que visa a cura e método de felicidade, portanto, sai diretamente de qualquer prática de feitiçaria, Santeria , vários feitiços, rituais, tubos e tudo o que mundo místico, misterioso e oculto que ainda respeitável, não tem nada a ver com Reiki Ryoho.

Fonte:. Federação Europeia de Profissional Reiki

Pedra do Ano 2016

 A Crisocola é uma pedra que pode ser encontrada nas colorações azul e verde.

Ela é minerada no México, Zaire, Chile, União soviética e nos Estados Unidos. 

Assemelha-se à Turquesa, e não é surpreendente que muitas das suas propriedades sejam similares.

dos os órgãos do trato digestivo e as úlceras tornam-se menos problemáticas. 

Ela alivia situações de hipertensão e setresse devido a medo ou culpa.

A Crisocola ajuda a desenvolver a autoconfiança.

Historicamente, a pedra tem sido usada por músicos, provavelmente devido à sua reputação de curar males da garganta e dos pulmões.

Os raios infravermelhos podem intensificar seu poder.

Em geral, uma exposição de quinze minutos é suficiente.

As afinidades zodiacais da Crisocola são com Virgem e Gêmeos.

Utilidades

Coloque-a no local mais apropriado em contato com a pele, ou sobre o terceiro olho.

Efeitos terapêuticos:Chakras: Todos

• Saúde: Rejuvenescimento
• Indicação: Diabetes

Usos e aplicações:

• Pedra da profissão: Artistas, Cantores, Inventores, Músicos, Terapeutas Alternativa
• Fórmula Química - Cu2H2Si2O5(OH)4. Composição - Silicato de cobre hidratado. Cristalografia - Hexagonal Classe - Bipiramidal Hexagonal
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As propriedades das plantas

As propriedades das plantas 

AGRIÃO

O Agrião é uma planta medicinal, também conhecida como agrião-do-brejo, agrião-da-europa ou cardomo-dos-rios, muito utilizada no tratamento de doenças do sistema respiratório.
O seu nome científico é Nasturtium officinale e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, feiras livre e mercados.
O agrião serve para ajudar no tratamento de reumatismo, gota, artrite, tosse, gripe, bronquite, asma, amenorreia, anemia, falta de apetite, caspa, colite, dor de dente, diabetes, distúrbios digestivos, dispepsia, febre, acne, icterícia, tuberculose, uremia, sífilis, pedras dos rins, vermes, cistite, inchaço das glândulas, debilidades do coração e dos nervos.
As propriedades do agrião incluem sua ação expectorante, adstringente, descongestionante, digestiva, diurética, excitante, estimulante, anti-inflamatória, anti-icterícia, anti-térmica, cicatrizante, depurativa, tônica e fortificante.
As partes usadas do agrião são seus caules e folhas
 Adicionar no liquidificador 2 ramos de agrião e um copo de suco de laranja e bater bem.
Beber 3 vezes ao dia, entre as principais refeições.
Os efeitos colaterais do agrião incluem aborto, assim como irritações no estômago e nas vias urinárias.
O agrião está contraindicado para mulheres no inicio da gestação.

Nome popular:Agrião d´água, agrião-aquático, agrião-do-rio
Fins medicinais: Diurético, anti-inflamatório, pode ser usado para tratar aftas, gengivites, acne e eczemas, ajuda melhorar a digestão e tratar a tosse.
Como usar: A simples digestão do agrião libera substâncias expectorantes que ajudam a limpar as vias respiratórias. Pode ser consumido em saladas, batido em sucos ou tomado em chás ( 1 colher de sopa de folhas secas para uma xícara de chá de água fervente, três vezes ao dia)

1. Componentes

Quantidade por 100 g de agrião
Energia 23 calorias Água 91,2 g
Proteínas 3,4 g
Gordura 0,9 g
Carboidratos 0,4 g
Fibras 3 g
Vitamina A 325 mcg
Carotenos 1948 mg
Vitamina C 77 g
Folatos 200 mcg                                                      
Potássio 230 mg
Fósforo 56 mg
Sódio 49 mg

Fonte : Tua Saúde 

Relaxar é saber parar o tempo à sua volta e arrumar as prateleiras de seu interior. Experimentar a paz desejada e saber evoluir dentro do silêncio que vem de dentro da alma

Jader Amadi

Massagem de Relaxamento

A Massagem de Relaxamento é uma massagem profunda e relaxante, que restabelece o equilíbrio do corpo e mente. Aplica-se um óleo essencial selecionado e várias técnicas que têm como principal função promover a melhoria da circulação sanguínea, remover substâncias tóxicas, aliviar o stress e restabelecer a área psico-emocional, fisiológica e energética de cada indivíduo

. Um relaxamento global no corpo, contribuindo para o bem-estar geral do organismo;

. Maior elasticidade nos músculos tensos e doridos;
. Aumento da circulação sanguínea e aumento do aporte de oxigénio e nutrientes para os músculos;
. Aumento da circulação linfática e melhoria do sistema imunológico;
. Ajuda na eliminação das toxinas;
. Alívio de inchaços;
. Melhorar a respiração;
. Normalizar a pressão sanguínea;
. Melhorar a capacidade de funcionamento e recuperação muscular;
. Um efeito relaxante no sistema nervoso e um sono mais relaxado;
. Diminuição do stress e melhoria do sistema digestivo;
. Recuperar lesões por esforço repetitivo;
. Aumentar o conhecimento do corpo.

A massagem de relaxamento é especialmente indicada para aliviar e prevenir o stress e fadiga,melhorar a circulação, relaxar os músculos e aliviar tensões físicas e emocionais.

Gengibre o Ibuprofeno Sem Efeitos Colaterais

O gengibre é uma planta medicinal saudável, deliciosa, barata e fácil de integrar na alimentação. A planta é utilizada na medicina tradicional chinesa e indiana, e está carregada de nutrientes benéficos para o corpo e a mente.O gengibre é uma planta poderosa e está cientificamente provado que é tão eficaz como o ibuprofeno, sem efeitos os colaterais!

O gengibre pode ser tomado fresco, seco, pulverizado, na forma de óleo ou em suco feito numa centrífuga.

Os benefícios incluem a redução de dores musculares, efeito anti-inflamatório, melhoria no desempenho mental e no controlo do colesterol.
A maioria dos benefícios do gengibre vêm do gingerol, uma resina oleosa presente na raiz do gengibre que age como antioxidante e anti-inflamatório. O gingerol dá a maior parte do sabor e fragrância do gengibre.
Neste artigo vamos falar dos benefícios da planta, como tomar e qual a dosagem adequada para ter benefícios.

Benefícios Comprovados do Gengibre
O gengibre tem benefícios comprovados para melhorar a digestão, eliminar a dor, diminuir a inflamação, melhora a glicemia nos diabéticos, diminui o colesterol e o risco de problemas cardiovasculares.

Gengibre para Tratamento da Indigestão Crônica
O gengibre é utilizado há milhares de anos para melhorar a digestão e tratar problemas digestivos mais graves, incluindo úlceras.

Mas será que existem estudos para comprovar isso?

• Dispepsia é o termo médico para problemas digestivos na parte superior do sistema digestivo.
• Acredita-se que uma das causas da indigestão é o vazamento tardio do estômago. O gengibre acelera o vazamento do estômago para pessoas com este problema.
• Um estudo onde os pacientes tomaram 1,2 gramas de gengibre e uma sopa de baixo valor nutricional notou que o vazamento do estomago foi acelerado de 16 para 12 minutos. Em refeições mais pesadas o efeito poderá ser mais significativo.
• Outro estudo confirma que 1,2 gramas de gengibre antes de uma refeição acelera o vazamento do estomago em 50%.

Se  tem problemas com constipação intestinal, barriga inchada e outros problemas pode começar a incluir o gengibre na sua alimentação.

Melhora a Memória e o Tempo de Reação

• Um estudo feito em mulheres dos 50 aos 60 anos administrou durante dois meses 400mg ou 800mg de gengibre por dia e a capacidade cognitiva das mulheres aumentou.
  O envelhecimento e a diminuição da capacidade cognitiva estão relacionados com o estresse oxidativo e inflamação crônica. Estas são também as causas da doença de Alzheimer. Alguns estudos sugerem que os antioxidantes do gengibre podem prevenir este declínio e melhorar a função cognitiva.
• Estudos mostram que o gengibre pode ter um efeito benéfico na manutenção da saúde cerebral e no antienvelhecimento.

Reduz as Dores Musculares

• O consumo regular de gengibre ajuda a diminuir as dores musculares após o exercício físico. Possivelmente estes efeitos podem ser atribuídos às propriedades anti-inflamatórias da planta.
• Este estudo analisou os efeitos inflamatórios e as dores musculares após os treinos de musculação.
• O consumo de 2 gramas de gengibre durante 11 dias reduziu significativamente as dores musculares. Outro estudo demonstrou que tomar gengibre um dia antes e um dia depois do exercício não elimina a dor muscular. Assim podemos concluir que é necessário consumir gengibre de forma continua para ter estes efeitos.

Alivia Náuseas e Enjoo Matinal

• a medicina tradicional o gengibre é utilizado contra o enjoo marítimo. Existem alguns estudos que demonstram que pode ser tão eficaz como o remédio Plazil (cloridrato de metoclopramida). O gengibre também pode aliviar as náuseas e vômitos após uma cirurgia e quimioterapia.
• Parece que a planta medicinal também é muito boa para aliviar o enjoo matinal durante a gravidez. Uma revisão de estudos mostra que uma dose de 1,1 a 1,5 gramas de gengibre pode reduzir os sintomas de náuseas em mulheres grávidas. Apesar do gengibre ser considerado seguro, fale com o seu médico antes de tomar dosagens elevadas.

Reduz as Dores Menstruais

• As cólicas menstruais, também conhecidas por dismenorreia, são as dores que ocorrem durante o período menstrual.
• O gengibre alivia as dores menstruais com a mesma efetividade que o ibuprofeno ou o Ponstan. O estudo concluiu que tomar de 250mg de gengibre, 4 vezes ao dia é tão eficaz como 400mg de ibuprofeno ou 250mg de Ponstan no mesmo protocolo.
• Uma forma mais prática de ingerir gengibre é em sucos detox e outras receitas.

Baixa a Glicemia e Melhora a Diabetes

• Esta planta medicinal é um ótimo alimento para pessoas com diabetes.
  Uma dose de 2 gramas de gengibre por dia baixa a glicemia em jejum até 12% e baixa a hemoglobina glicada em 10% num período de 12 semanas.
• Baixa o Colesterol, Triglicerídeos e o Risco de Doença Cardiovascular

Gengibre para Colesterol e Problemas Cardiacos Como Utilizar o Gengibre

Há muitas formas de integrar o gengibre na alimentação. Aqui ficam algumas sugestões:

• Suco detox com gengibre. A minha forma favorita de consumir gengibre é fazendo um suco de vegetais com gengibre.
• Chá de gengibre. O chá de gengibre é uma forma relaxante de aliviar as dores de estômago e as náuseas. Fazer um pote grande de chá na manhã para consumir durante o dia ajuda a reduzir a inflamação e a aumentar a ingestão de líquidos sem calorias. Adicione limão espremido e um pouco de mel se for necessário. É importante beber o chá sem a adição de açúcar.
• Adicionar gengibre nas receitas. Adicione pequenos pedaços de gengibre nas suas receitas do costume. É difícil comer o gengibre cru, mas se fizer um wok fica a saber muito bem.
• Gengibre em pó. O gengibre seco e moído é uma boa forma de dar sabor a muitas receitas. Pode também adicionar a batidos e sucos, ou tomar como suplemento.

Fonte:blog 

"Baú das Ideias"

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Benefícios de dormir a dois

Benefícios de dormir a dois e dicas para melhorar a qualidade do sono

Não é receita de bolo, tampouco existe uma contra indicação ou fórmula para o sucesso. Se uma pessoa é diferente da outra, imagine casais em comparações uns com os outros. Dormir é algo pessoal, que a sociedade transformou em algo à dois e que, para algumas pessoas faz muito bem, e para outras nem tanto. Entretanto, a ciência já provou que dormir junto com parceiro faz bem à saúde.

• Dormir junto reduz a ansiedade – a oxitocina, que é o hormônio do amor, ajuda muito a reduzir a ansiedade. O sono de vigília é diretamente impactado, já que tem o mesmo setor do cérebro como responsável.
• Potencializa a boa noite de sono – dormir junto faz o sono virar uma rotina. Dessa maneira, ambos acabam se condicionando a pensar em dormir de uma forma mais autônoma e natural, o que ajuda a combater a insônia.
• Melhora a detecção de problemas – quando se dorme acompanhado, o outro passa a ter uma percepção mais aguçada sobre o parceiro. O casal, nesse caso, passa a ter um senso de proteção em relação ao parceiro que pode evitar problemas como um infarto, por exemplo.Para aproveitar bem a noite de sono a dois, algumas dicas ajudam a melhorar ainda mais essa condição. É importante lembrar que a melhor maneira é ter um diálogo aberto e expor ao parceiro tudo aquilo que te faz bem
• Para tudo dar certo, um item tem que ter total integração com o casal. A cama. E porque isso? As pessoas têm hábitos diferentes, costumes e criações diferentes e pesos diferentes. Quando passam a dividir a mesma cama, algo precisa estar equilibrado. A especialista Luciana Rocha, da Euro Colchões, fala sobre como comprar colchão juntos pode melhorar o equilíbrio “A peça é o local onde a intimidade acontece, onde o sono chega e onde o conforto deve ser pleno. O colchão deve ser bom para os dois e muitas são as tecnologias que podem ajudar a equilibrar perfis diferentes na mesma cama.Evite se mexer demais – apesar de algumas pessoas terem essa condição de maneira incontrolável, o ideal é evitar movimentos para não atrapalhar o sono do parceiro.
• 
  Dormir de conchinha – a mulher se sente protegida e pode melhorar até na fase de amamentação, por liberar oxitocina. Além disso, melhora o sistema imunológico e melhora o relacionamento, já que o toque reforça a integração entre os pares.
• Dormir sem roupas – além de ser confortável, reforça a intimidade e condição de união do casal. É uma forma de criar uma situação de conforto e parceira extremas.
• Fonte :Vida Plena e Bem Estar

Tui-ná

Tui-ná é uma das mais antigas técnicas de cura provenientes da China dos quais temos conhecimento.
Seus movimentos são mais vigorosos do que outras técnicas de massagem e seus benefícios vão muito além de relaxamento da musculatura tensa.

Tui-ná é um conjunto de técnicas manuais mais vigorosas onde o profissional além das mãos e dedos, utiliza os punhos, cotovelos, antebraços e joelhos nos canais de energia do corpo (meridianos) que também são praticados na acupuntura.

O objetivo da Tui-ná é alcançar efeitos de cura do próprio organismo estimulando os meridianos para que o corpo corrija eventuais desequilíbrios.

A Tui-ná pode fornecer os seguintes benefícios:

• Restabelece o fluxo de sangue
• Regula as funções dos órgãos internos
• Promove o bem estar físico e psicológico
• Relaxa os músculos
• Regenera tecidos cicatrizados
• Regulação do sistema nervoso e endócrino

A Tui-na pode ser utilizado para o tratamento de algumas doenças, mas atua como uma poderosa ferramenta na prevenção.

Infelizmente nos países ocidentais não temos a cultura de prevenção de doenças, e por ser uma técnica que causa certa dor, acaba não sendo muito difundida no Brasil A Tui-ná é uma excelente alternativa terapêutica para a promoção da sua saúde, bem estar e qualidade de vida.Podemos concluir então, que ainda temos muito a aprender com os orientais, principalmente seu estilo de vida e métodos terapêutico

Contra indicações 

Mesmo com tantos benefícios, em algumas situações o uso da Tui-ná não é recomendado. Podemos citar as seguintes situações:

• Pessoas com problemas cardíacos
• Pessoas com problemas de pele
• Pessoas com problemas no sistema linfático
• Pessoas com osteoporose
• Mulheres grávidas

Fonte:( dicas de Massagem)

A massagem é entrar em sincronia com a energia do corpo de alguém e sentir onde ela está a faltar
 sentir onde o corpo está fragmentado e torná-lo completo de novo... é ajudar a energia do corpo. 
Quando as energias do corpo estiverem alinhadas e se tornarem numa orquestra, então a massagem será bem sucedida.

A Naturo-Estética® Phyt's

             Uma abordagem única da beleza

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Desde a sua origem que os tratamentos Phyt's se apoiam neste conceito.

A Naturo-Estética® define-se pela :

• naturalidade dos produtos,
• visão naturopática - holística que alia saúde e beleza,
• combinação de tratamentos externos e internos com base nos nossos cosméticos e complementos alimentares,
• abordagem respeitadora do meio ambiente.

Assim sendo, a Phyt’s tem por objetivo criar tratamentos adaptados às necessidades de cada um e que conjuguem em harmonia beleza e sensorialidade, eficácia e naturalidade.

Beleza e Sensorialidade
Naturalidade
Eficácia
Para a Phyt's, é primordial que os clientes sejam acompanhados na escolha dos produtos: após um diagnóstico de beleza preciso, a Naturo-Esteticista aconselhará os melhores cosméticos e tratamentos para o seu caso


Fonte: http://www.phyts.com/page

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Cromoterapia Cura com as Cores - Aula 1/4

Tratamientos faciales Phyt's

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Présentation de Phyt's- cosmétique bio

Combater rugas com óleos essenciais!

Combater rugas com óleos essenciais! Óleos essenciais naturais são uma boa opção se você está olhando para fazer seu próprio tratamento anti-rugas. Eles podem ser utilizados juntamente com um óleo veicular para fazer um soro e utilizado como tal ou misturado com os seus tratamentos cremes. ♥ óleos essenciais pode fornecer os seus nutrientes profundamente na pele ao contrário de outros ingredientes com uma estrutura molecular maior que tende a permanecer na superfície da pele. Eles trazem nutrientes e proteínas que trabalham para restaurar fibras do tecido, como colágeno e elastina (essas fibras trabalhar juntos para tornar a rede fibrosa da pele) e ajudar a regeneração celular - a chave para uma pele jovem! ♥ óleos essenciais aumentar a eliminação de toxinas de recolha na pele; melhoram a circulação o que ajuda a oxigenação e energização da derme. Ao adicionar oxigênio no tecido muscular, eles torná-los mais saudável e tônus ​​muscular ajuda. ♥ óleos essenciais, devido à sua capacidade de regeneração, também pode ajudar a pele danificada pelo sol ♥ Alguns óleos essenciais, tais como sálvia, têm propriedades hormonais-like que incentiva o endurecimento da pele. Alguns óleos são mais eficazes no tratamento de rugas do que outros. Os 8 óleos listados a seguir são bem conhecidos por suas propriedades anti-envelhecimento: 1. O óleo de pau-rosa tem propriedades que ajudam o tom da pele, aumentando a regeneração de tecidos da pele de equilíbrio. Ele aumenta a elasticidade da pele e regeneração de células. É perfeito para suavizar uma cicatriz para reduzir sua aparência. Rosewood também tem anti-virais, qualidades anti-bacterianas, juntamente com anti-fúngica e anti-infeccioso tornando-o agradável para cicatrização de feridas. Este óleo pode ser usado em, pele oleosa e combinação seca madura. 2. óleo de sândalo suaviza a pele seca e pode ser usado um hidratante para diminuir a aparência de linhas finas e rugas. Sesquiterpene moléculas estão presentes em nível elevado no óleo essencial de sândalo; eles têm propriedades anti-inflamatórias fortes. Moléculas sesquiterpene também entregar moléculas de oxigênio para as células, como a hemoglobina faz no sangue, dando a pele um aspecto saudável, mais jovem. Estas moléculas também estimular a atividade na hipófise eo hipotálamo, e ajudar a aumentar a produção natural do hormônio do crescimento humano. Sândalo promove a formação de novas células da pele, aumentando a espessura e elasticidade da pele. 3. óleo de gerânio pode ser usado para quase qualquer tipo de pele. Ele funciona através do aumento da circulação sanguínea na área onde é aplicado o que aumenta a regeneração celular e melhorar a elasticidade da pele. Ele retém a umidade da pele que reduz o aspecto de linhas finas. É o ingrediente perfeito para combater rugas quando adicionado ao seu hidratante ou outro produto oleoso / cremoso. Usado na pele oleosa, que ajuda a regular a produção de petróleo e reduzir fugas. Óleo de gerânio também é suave, uma vez que é anti-inflamatório. 4. Óleo de olíbano ajuda a regenerar as células da pele e protege as células existentes. Esta propriedade faz com que seja um ingrediente ideal para combater rugas, apertar a pele e reduzir o aparecimento de cicatrizes. Ele também é calmante e é ótimo para a pele sensível muito seco. Incenso reequilibra o pH da pele e tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórios tornando-o ideal para a pele propensa a acne. 5. Palmarosa óleo estimula o crescimento celular e acelera a cura que é ótimo para rejuvenescer a pele e para trabalhar em rugas e cicatrizes. Ele também tem propriedades anti-inflamatórias e um efeito de arrefecimento na pele. É um óleo que é ótimo para tratar a pele danificada por exposição ao sol. Palmarosa é grande para todos os tratamentos de pele, porque ele hidrata a pele, regula a produção de sebo e estimula a regeneração da pele. 6. óleo Clary Sage tem propriedades antioxidantes que fornecem o corpo com proteção natural contra os radicais livres conhecidos por causar danos às células da pele. Óleo essencial de Clary Sage ajuda multas de combate linhas e rugas particularmente na pele madura oleosa. Com suas propriedades anti-sépticas e antibacterianas que têm um efeito de equilíbrio na produção de sebo, Clary Sage ajuda a fechar os poros, o que melhora a textura da pele e tom. Este óleo também é semelhante ao estrogênio e é perfeito para a pele da menopausa. 7. óleo de mirra tem forte antioxidante e propriedades anti-inflamatórias que se beneficiar muito o envelhecimento da pele. Os radicais livres produzem reacções químicas que degradam o colagénio e outras proteínas da pele. A mirra com o seu elevado nível de antioxidante ajuda a melhorar a tonalidade da pele, firmeza e elasticidade, reduzindo a aparência de rugas. Como Sandalwood, Myrrh contém um alto nível de moléculas sesquiterpene; estas moléculas têm propriedades anti-inflamatórias fortes. Moléculas sesquiterpene também entregar moléculas de oxigênio para as células, como a hemoglobina faz no sangue, dando a pele um aspecto saudável, mais jovem. Mirra óleo pode ajudar a curar os danos do sol, pele rachada, erupções cutâneas, e eczema que são reações inflamatórias. 8. cenoura óleo de sementes tem um teor muito alto de antioxidantes carotenóides (), que estimula o rejuvenescimento das células. Os carotenóides ajudar a reparar as condições da pele tais como o eczema e a psoríase e a proteger contra os danos da pele causados ​​pela luz solar. Óleo de cenoura estimula células rejuvenescimento e também é hidratante. Essas propriedades tornam um ótimo ingrediente anti-envelhecimento. Células da pele de rejuvenescimento e um novo crescimento encorajador está no centro da luta contra a aparência de envelhecimento. A lista acima de óleos bem conhecidos por suas propriedades anti-envelhecimento não é de forma exaustiva, mas dá uma idéia do que está disponível na natureza. Estes óleos essenciais são fantásticas ingredientes ativos naturais; eles têm cada um suas propriedades únicas que podem ajudar a melhorar a sua pele. Eles podem ser usados ​​sozinhos ou misturados, mas nunca deve ser usado puro sobre a pele. Como todos os óleos essenciais, que tem que ser diluído com um óleo veicular ou, eventualmente, um creme / loção (como um hidratante) para ser usado com segurança. Alguns dos melhores óleos veiculares anti-envelhecimento são: óleo de Argan, óleo de cânhamo, óleo de avelã, óleo de amêndoa doce, óleo de semente de damasco, óleo de uva, óleo de semente de Rosa Mosqueta, óleo de abacate, óleo de Jojoba. Os óleos essenciais são puros, todos os ingredientes naturais que podem ajudar a restaurar a sua pele. Existem inúmeros livros ou sites na aromaterapia com receitas anti-envelhecimento. Não hesite em vê-los a descobrir fórmulas naturais que irão ajudá-lo a combater rugas. Apenas certifique-se de que os óleos usados ​​em suas formulações são de qualidade superior e, de preferência orgânica certificada. Agora, se você não tem tempo ou paciência para fazer suas próprias poções, tente gama'S Aromalliance PHYT - certificado soros e cremes anti-envelhecimento orgânico. * Importante: óleos essenciais deve ser evitado por mulheres grávidas (especialmente durante o primeiro mandato), bebês e crianças pequenas, por isso não deixe de fazer sua lição de casa com antecedência. Além disso, se você decidir fazer a sua própria fórmula, não se esqueça de fazer um teste de remendo para certificar-se sua pele não tem uma reação adversa aos óleos. O antebraço interior é um ótimo lugar para fazer este teste, porque a pele é delicado, semelhante à pele facial.

Massagem casal com cristais

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MASSAGEM RÍTMICA

Guy Dumont, criador desta massagem, esteve em Portugal e tivemos a oportunidade de falar com ele. Saiba tudo sobre a massagem artística e a importância da educação das mãos. A massagem é uma experiência agradável e, como tal, ajuda os mecanismos mente/corpo a produzirem endorfinas, que são os analgésicos naturais do corpo.O toque é uma das formas mais agradáveis de relaxar os nossos músculos endurecidos e permitir que o fluxo da vida volte a percorrer o nosso corpo. Quando os músculos estão descontraídos, todos os nossos processos físicos apresentam melhorias e funcionam mais eficientemente. Adquirimos ou readquirimos uma perspetiva diferente da vida, na medida em que os músculos tensos e o sistema linfático lento tendem a nublar a nossa perceção, conferindo-nos a perspetiva da vida de certa forma doentia.

Os benefícios da massagem

- Normaliza a pressão arterial

- Reduz a produção de adrenalina

- Ajuda a abrandar a respiração ofegante

- Diminui a dor aliviando a inflamação dos músculos

- Aumenta o fluxo de fluídos pelo corpo, removendo as toxinas

- Ativa a circulação, o que ajuda no aporte de nutrientes a todos os órgãos e à pele.

Das várias massagens que existem, a massagem artística é uma massagem diferente que se apoia na música e no toque justo. Este conceito de massagem criado por Guy Dumont, propõe tratar o corpo no seu todo, à semelhança de uma orquestra composta por inúmeros instrumentos, diferentes na sua conceção e qualidade de expressão. É o reencontro das mãos e da pele. É um meio de comunicação e de conhecimento do outro.

Massagem rítmica artística

Temos de compreender e admitir que todo o contacto táctil entre duas pessoas significa, antes de mais, o reencontro de dois organismos vivos. Podemos dizer que, ao nível do ser vivo, quando existe um contacto há uma interpretação de dois ou mais movimentos que são diferentes. 

O mais importante é que sejam moduláveis.Conseguindo entrar desta forma no movimento do outro, utilizando as nossas mãos como a peça exata do puzzle naquele determinado momento e local, exercendo a força correta ao ritmo de uma boa música, então a simbiose é perfeita: o toque justo!

O método Guy Dumont tem como principal característica, para além do toque justo, a estimulação de toda a pele do nosso corpo, o que representa nove partes distintas: as costas, a face posterior das pernas, a face anterior das pernas, os pés, os braços, as mãos, o tronco, a nuca e o rosto.

É evidente que, ao tratarmos o corpo como um todo, não o dissecando e estimulando toda a pele ao nível táctil, mão e ondas sonoras (música) com um toque justo, contribuímos para que o corpo liberte tensões, fadigas e stress, levando-o ao relaxamento, ao ativar da circulação sanguínea e linfática e a melhorar o problema das pernas cansadas, celulite, obesidade, obstipação, etc.

Esta massagem pratica-se a duas ou a quatro mãos. Nesta última hipótese, os dois massagistas estão perfeitamente sincronizados de tal maneira que a pessoa massajada não nota qualquer diferença entre as mãos de um e de outro e não percebe onde um se encontra e o outro. A pessoa beneficia de um conforto enquanto beneficia ainda mais dos efeitos relaxantes da música. A massagem é elevada ao ranking da arte. A massagem artística foi criada por Guy Dumont há pouco mais de 20 anos depois do estudo das diferentes técnicas de massagem e a prática de artes marciais.

Apaixonado pela música e pela força do som, "esta massagem é a prática da conjugação que força a flexibilidade dos meus dedos e define a qualidade das minhas mãos. Os estudos da naturopatia e osteopatia empurraram-me para o cuidado onde a palavra principal é o conforto pelo toque justo", diz Guy Dumont.

A quem se destina?

Esta massagem dirige-se a todos os seres humanos sem discrição de idade, profissão ou estatuto sociocultural. Quem a pratica deve ter uma atitude mental sã, amar e respeitar qualquer todos os seres humanos.A educação da mão

Para que a massagem artística funcione no seu todo existem várias condicionantes que devem ser tidas em conta, uma delas é a educação da mão. A mão pode fazer muitas coisas, pode medir a textura, a densidade, a largura, etc., ela é realmente genial se for desenvolvida. E um massagista deve desenvolver a sua mão através de vários exercícios.

A música

"A música que se escolhe é muito importante. A música cria um movimento muito diferente para cada manobra, mais forte ou mais fraco consoante as vibrações que emite. É como a dança, se ouvirmos música Rock, dançamos esse estilo de música, se ouvirmos salsa, dançamos salsa. A música que se ouve transmite vibrações, que são transmitidas para o corpo da pessoa.", refere Guy Dumont.

O espaço

Outra coisa importante quando se faz esta massagem, ou qualquer outra, é ter um ambiente envolvente ideal e adequado. A sala deve estar quente para a pessoa se descontrair e não retrair.

Efeito psicológico

Para concluir, a massagem artística faz a pessoa sentir-se melhor e ajuda-a a enfrentar os seus problemas "além de ajudar na parte física esta massagem ajuda a pessoa a descontrair. Quando se tem um problema do foro psicológico, as pessoas procuram psiquiatras, psicólogos, etc., eles não curam a pessoa, mas ajudam-na a sentir-se melhor e mais confiante para enfrentar a vida.

Dar a possibilidade de compartilhar um problema, faz-nos sentir bem. A massagem artística funciona da mesma maneira, não se cura, mas dá a força necessária para que se possa resolver o problema. A massagem artística é assim o tocarmos o corpo com o toque justo e ideal para repousar instantaneamente, é o reencontro de dois movimentos, quando estes dois movimentos se reencontram.

A massagem nunca é a mesma, ela depende e varia de pessoa para pessoa. "Tocar é um ato importante e extraordinário", refere Guy Dumont. "Nesta massagem não há manipulações, não há dor, é uma arte, que conjuga várias características. Se a minha mão está bem educada, se estiver calor (a sala tem que estar aquecida), e se a música for ideal, então usufruirei de uma excelente massagem. A massagem artística está ao nível da arte", conclui.

Massagem de contacto

A massagem tem a duração de mais ou menos uma hora, durante a qual são massajados, sucessivamente as costas, pernas, pés, tronco, braços, mãos, nuca, crânio e rosto, sendo cada parte reunida às outras por movimentos globalizantes, de acordo com a arte do toque justo.Esta consiste em ser forte sem exercer a pressão nas mãos, durante a massagem a força varia entre 30 a 40kgs exercida com todo o corpo bem apoiado nos pés, tudo em simbiose com o ritmo e a intensidade da música.

Fotografia: The Oitavos Spa
Agradecimentos: Guy Dumont, criador da massagem artística; Mónica Ferreira, esteticista e massagista

MASSAGEM HAVAIANA

A massagem havaiana, conhecida também como Lomi-Lomi, faz parte de uma medicina tradicional havaiana que vê o organismo como um centro voltado para a energia vital

Que também precisa de harmonia e equilíbrio. A massagem havaiana é realizada tanto com os pés como com as mãos, estimulando assim a energia vital e atua tanto nos corpos físicos como também para o espírito.
 Relaxante e holística é uma massagem de corpo inteiro, executada essencialmente com os antebraços, cotovelos, palma das mãos e polegares. Esta massagem está focada para encontrar áreas congestionadas no corpo e descomprimi-las, em movimentos rítmicos.
Além do relaxamento profundo dos músculos, reequilibra
Também é útil para tratamento de lesões ou ruturas de ligamentos e tendões (diminui o edema) e alivia espasmos musculares.
Podemos citar como principais benefícios da massagem havaiana:

• Combate o estresse
• Relaxa a musculatura
• Alivio de dores
• Combate à depressão
• Reequilíbrio do sistema digestivo
• Melhora o sistema respiratório
• Renova as energias

UM POUCO DA HISTÓRIA DA MASSAGEM HAVAIANA
De acordo com uma série de mitos contados na Polinésia, os havaianos teriam aprendido a massagem observando todos os movimentos existentes das ondas do mar. E assim a massagem é realizada através de movimentos progressivos, procurando alternar tanto os fortes com os suaves. Além disso, acreditam os havaianos que, imitando os movimentos das ondas é possível se ter um equilíbrio e ainda uma harmonia no organismo.




Fonte: Dicas de Massagem  e Dra Fatima Reis