Desintoxicar

Uma óptima receita natural para desintoxicar o corpo é tomar este suco de frutas cítricas com verduras frescas porque ele ajuda na eliminação das toxinas acumuladas no organismo devido o consumo de alimentos industrializados.

Ingredientes

• 3 astes de aipo
• 5 folhas de espinafre
• 3 tomates
• 1 limão
• 1 maçã

Preparação:

Bata tudo no liquidificador e coe, se preferir. Utilizar a centrífuga torna a confecção mais prática.Tome este suco desintoxicante, diariamente, por 7 dias, para conseguir desintoxicar o fígado, o sangue, o intestino e também para conseguir emagrecer mais facilmente.Além de promover a desintoxicação do organismo, este suco também possui propriedades fortificantes, reforçando o sistema imune.

A desintoxicação do organismo consiste no processo de eliminação dos desperdícios e das toxinas acumuladas. Essas toxinas são substâncias nocivas originadas como consequência da ingestão de componentes químicos utilizados pela indústria alimentar, como os aditivos, conservantes, corantes, adoçantes ou mesmo a poluição.Para potencializar a desintoxicação do organismo deve-se ainda evitar a ingestão de:cafeína;

• açúcar
• café 
• bebidas alcoólicas.

Estes são elementos tóxicos para o corpo, e a sua restrição ou eliminação da dieta alimentar é uma forma inteligente de preservar a sua saúde mental e física, assim como a vitalidade, imunidade, fertilidade, concentração e inclusive a qualidade do sono.

Texto de :Tatiana Zanin( Nutricionista)